구미 산동 한의원, 아이 안다가 손목과 허리가 아프다면

아이를 안아 올릴 때마다 손목이 찌릿하고, 바닥에 앉아 기저귀를 갈고 일어서면 허리가 한 번에 펴지지 않습니다. 밤에 아이를 재우느라 고개를 숙이고 있다 보면 목과 어깨가 돌처럼 굳습니다. 구미 산동에서 아이를 키우시는 분들이 미담한의원 진료실에서 자주 하시는 이야기입니다.

산동 확장단지에는 어린 자녀를 둔 가정이 많고, 엄마든 아빠든 육아로 생긴 통증을 "아이 크면 낫겠지" 하며 미루는 경우가 흔합니다. 육아 통증이 왜 생기고 한방에서는 어떤 순서로 치료하는지, 산동에서 오실 때 알아 두시면 좋은 점까지 정리해 보겠습니다.

육아 통증은 자세가 반복되는 곳에 생깁니다

• 손목·엄지 — 아이 겨드랑이를 잡고 들어 올릴 때 엄지와 손목에 힘이 몰립니다. 엄지 쪽 손목이 붓고, 병뚜껑을 열거나 행주를 짤 때 찌릿합니다
• 허리 — 바닥에서 아이를 안아 올리거나, 아기띠를 오래 메고, 낮은 자세로 씻기고 기저귀를 갈면서 허리에 무게가 실립니다
• 목·어깨 — 수유하고 재우는 동안 고개를 숙인 채 오래 버티면서 목 뒤와 어깨가 굳고 두통이 함께 오기도 합니다

한 번 다쳐서 생긴 통증이 아니라 같은 동작이 하루에도 수십 번 쌓여 생긴 통증이라, 쉬기 어려운 육아 중에는 저절로 가라앉기를 기다리기가 쉽지 않습니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 반복된 사용으로 근육과 힘줄이 지치고, 그 자리의 기혈 순환이 막혀 통증이 생긴다고 봅니다. 여기에 출산 뒤 회복이 덜 된 상태라면 관절을 받쳐 주는 힘이 약해져 같은 동작에도 더 쉽게 탈이 납니다. 그래서 아픈 자리의 긴장과 염증을 푸는 치료와 몸의 회복력을 채우는 치료를 함께 봅니다.

진료 때는 아이 나이와 몸무게, 주로 안는 쪽 팔, 아기띠 사용 시간, 언제 가장 아픈지를 여쭙고 아픈 자리를 직접 확인합니다. 정형외과에서 받은 엑스레이나 초음파 결과가 있다면 진료 때 가져오시면 참고합니다.

치료는 이런 순서로 진행합니다

• 1단계 · 아픈 자리 풀기 — 침과 약침, 뜸으로 손목·허리·목의 긴장과 염증을 먼저 다룹니다
• 2단계 · 틀어진 자세 바로잡기 — 한쪽으로만 안는 습관으로 골반과 척추의 균형이 흐트러졌다면 추나요법으로 정렬을 함께 봅니다
• 3단계 · 회복력 채우기 — 통증이 자꾸 되풀이되고 쉽게 지친다면 체질에 맞춘 한약으로 몸의 회복을 돕습니다. 수유 중이면 그에 맞춰 처방을 조절합니다

치료 방법은 통증 치료 진료 안내와 추나요법 진료 안내에서 자세히 보실 수 있습니다. 출산한 지 얼마 되지 않았다면 산후보약은 시기마다 방향이 다릅니다도 함께 보시면 좋겠습니다. 복용 중인 진통제나 다른 약이 있다면 진료 때 알려 주시고, 처방받은 약은 임의로 끊지 마시고 처방한 곳과 상의하시면 됩니다.

산동에서 오실 때

• 위치 — 미담한의원은 산동과 맞닿은 옥계동(구미시 옥계북로 26, 2층)에 있습니다. 산동 확장단지에서 차로 오시면 보통 10분 안팎입니다
• 주차 — 건물 뒤편 주차장과 약 50m 거리의 경복프라자 주차빌딩을 이용하실 수 있고, 주차권은 접수 데스크에서 받으시면 3시간 무료입니다
• 시간 — 평일은 저녁까지(월·목 20시, 화·수·금 19시), 토·일·공휴일은 오전에 진료합니다. 아이를 맡길 수 있는 시간에 맞춰 오시면 됩니다

집에서 바꿔 볼 것

• 아이를 들 때는 겨드랑이를 손가락으로 잡지 말고, 팔 전체로 감싸 몸에 붙인 뒤 무릎을 굽혀 일어섭니다
• 안는 팔을 번갈아 쓰고, 아기띠는 허리 벨트를 골반 위에 단단히 조여 무게를 나눕니다
• 수유할 때는 쿠션으로 아이를 가슴 높이까지 올려 고개를 덜 숙이게 합니다
• 기저귀 갈기와 목욕은 가능하면 허리 높이의 자리에서 합니다

육아 통증은 아이가 자라는 동안 계속 같은 자리를 쓰기 때문에, 미룰수록 오래갑니다. 구미 산동에서 아이를 키우며 손목과 허리, 어깨가 아프다면 지금 어느 자리부터 풀어야 하는지 확인해 보시기 바랍니다. 옥계동 미담한의원은 054-471-1075로 문의하실 수 있습니다.